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Pour perdre du poids, le secret est de rester motivé et d’ appliquer les méthodes les plus efficaces pour dépenser de l’ énergie. Pour retrouver la ligne rapidement et améliorer son bien- être général il est conseillé de privilégier les aliments riches en fibre solubles, les carottes, le pruneau, la pomme, tels que l’ avoine, reconnus pour leur IG faible, l’ orge l’ orange ou encore les léS 6 ASTUCES POUR DES BELLES FRITES DE PATATE DOUCE : # 1 – UNE FRITE BIEN IMBIBÉE EST UNE FRITE HEUREUSE. Le bilan nutritionnel à pour objectif grâce à une enquête alimentaire de.

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Alors pour revenir à ce qu’ on a dit au départ : Le rééquilibrage alimentaire peut être efficace à condition que vous respectez la règle du déficit calorique, si vous ne la respectez pas, vous n’ allez pas perdre de poids ( mais vous serez en meilleur santé que si vous continuiez à manger n’ importe quoi, ce qui est toujours bon à prendre). Dans une démarche de perte du poids, mieux vaut se faire accompagner pour ne pas mettre sa santé en danger et obtenir des résultats concrets et durables.

Évitez les aliments raffinés, le blé, l’ avoine, le riz, farine de mais, les produits laitiers non fermentés, sont tous des aliments inflammatoires, ajoutez à cela les additifs aux noms imprononçables, les barres protéinées ( riches en carbohydrates), les mets déjà préparés, les boissons énergétiques, les jus,.

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Et n' oubliez pas qu' une perte de poids équilibrée se fait sur le long terme : ce n' est pas un petit. J' ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec le Régime IG depuis février.

Ma perte de poids a été plutôt rapide. Je partage avec vous mon expérience.


Suite à une grossesse ou à une perte de poids, les muscles de la paroi abdominale et la peau du ventre se relâchent.